بواسیر یا هموروئید از بیماریهای که اکثر انسانها در طول عمر خود حداقل یک بار به آن دچار می شوند. به همین خاطر خیلی از کسانی که درگیر این مشکل هستند به دنبال روش های درمان آن نیز هستند. البته بسیاری از افراد دوست ندارند تا زمانی که مجبور نشده اند در مورد آن به پزشک مراجعه کنند. این رفتار غلط نه تنها کمکی به بهبود خود به خودی نخواهد کرد بلکه عوارض زیادی برای بیمار ایجاد می کند که درمان هموروئید را بسیار سخت خواهد کرد.
ما در این مقاله به معرفی بیماری بواسیر یا هموروئید و راه های درمانی آن می‌پردازیم. همچنین به معرفی علت های به وجود آمدن و روش های درمانی این بیماری می‌پردازیم امروزه روش های جدیدی برای درمان بواسیر استفاده می‌شود. یکی از انواع این روش ها درمان لیزری است که در ۲۰ دقیقه انجام می‌شود با کترین درد و کمترین دوره نقاهت.
علل بروز هموروئید
قبل از اینکه به راهکارهای پیشگیری بپردازیم، مهم است بدانیم چرا هموروئید بروز می‌کند. برخی از دلایل اصلی عبارتند از:
- یبوست مزمن: فشار زیادی که هنگام دفع مدفوع به رگ‌های مقعد وارد می‌شود، می‌تواند منجر به تورم رگ‌ها شود.
- نشستن طولانی مدت: نشستن مداوم روی توالت یا در محل کار می‌تواند فشار زیادی به ناحیه مقعد وارد کند.
- تغذیه نامناسب: رژیم غذایی فقیر از فیبر می‌تواند موجب یبوست و در نتیجه هموروئید شود.
- عدم فعالیت بدنی: زندگی کم تحرک می‌تواند باعث کاهش جریان خون و افزایش خطر ابتلا به هموروئید شود.
چطور از هموروئید جلوگیری کنیم؟
برای جلوگیری از هموروئید، رعایت چند نکته ساده می‌تواند بسیار مؤثر باشد:
- تغذیه مناسب
یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای جلوگیری از هموروئید، مصرف مواد غذایی غنی از فیبر است. فیبر کمک می‌کند تا مدفوع نرم‌تر شده و عبور آن از روده‌ها راحت‌تر شود. برخی از مواد غذایی غنی از فیبر عبارتند از:
- میوه‌ها و سبزیجات تازه
- غلات کامل مانند نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای
- حبوبات و دانه‌ها
- نوشیدن آب به مقدار کافی
نوشیدن آب کافی باعث نرم شدن مدفوع و جلوگیری از یبوست می‌شود. توصیه می‌شود روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
- ورزش منظم
ورزش کمک می‌کند تا سیستم گوارشی بهتر عمل کند و روده‌ها فعال‌تر شوند. پیاده‌روی روزانه، دویدن، شنا و یوگا از جمله ورزش‌هایی هستند که می‌توانند به جلوگیری از هموروئید کمک کنند.
- اجتناب از نشستن طولانی مدت
نشستن طولانی مدت روی توالت یا صندلی می‌تواند فشار زیادی به ناحیه مقعد وارد کند. اگر شغل شما به‌گونه‌ای است که مجبورید مدت زیادی بنشینید، سعی کنید هر از گاهی از جا بلند شوید و چند قدم راه بروید.
- رعایت بهداشت مقعدی
رعایت بهداشت مقعدی پس از هر بار استفاده از توالت بسیار مهم است. از دستمال‌های نرم و مرطوب استفاده کنید و از محصولات معطر یا تحریک‌کننده پرهیز کنید.
اگر به دنبال اطلاعات بیشتر هستید حتما به مقاله های هموروئید: راهنمای کامل برای شناخت، درمان و پیشگیری و مراقبت‌های بعد از عمل هموروئید سر بزنید.
چگونه سبک زندگی سالم‌تری داشته باشیم؟
کنترل وزن: اضافه وزن می‌تواند فشار زیادی به ناحیه مقعد وارد کند. حفظ وزن سالم می‌تواند به جلوگیری از هموروئید کمک کند.
پرهیز از فشار زیاد هنگام دفع: سعی کنید هنگام دفع مدفوع فشار زیادی وارد نکنید. این کار می‌تواند رگ‌های مقعدی را تحت فشار قرار دهد و موجب بروز هموروئید شود.
پیشگیری از هموروئید نیاز به تغییرات ساده اما مؤثر در سبک زندگی دارد. تغذیه سالم، ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت و اجتناب از نشستن طولانی مدت می‌توانند به‌طور قابل توجهی خطر بروز هموروئید را کاهش دهند. با رعایت این نکات، می‌توانید به راحتی از هموروئید جلوگیری کنید و زندگی راحت‌تری داشته باشید.
اینستاگرام کلینیک جراحی پرنیان: jarahizibaei_parnian
